お気軽にお問合せください
090-6000-8800

トレーニングルーム

トレーニングルームは酸素ボックスプランにご加入頂けるとご利用になれます。

トレーニング設備

動的ストレッチマシン ホグレル

インナーサイ

主な効果:股関節周りの柔軟性

内転筋が柔軟であると股関節の内旋が容易になり、身体の中心からの力の伝達効率が上がります。末端に力を伝える機構の改善につながるので、パワーの向上が期待できます。

ディッピング

主な効果:肩甲骨周辺筋群の弾力性と伸張性

ボールを投げる、バットを振る、ラケットを振る、スパイクを打つ、水を掻くといった動作で使われる筋肉の弾力性と伸張性を高めることで、競技のパフォーマンス向上が期待できます。また、使われていない部位を効果的に使う事でパワーの向上が期待できます。

3DスーパーブレードS

CORMAX

主な効果:体幹

『CORMAX』はプロアスリートやオーストラリア軍のブートキャンプにも使用されるなど、世界で愛用されている体幹トレーニンググッズです。 中に水を入れて使用するため、水の不規則な動きが身体に複雑な負荷を与え、その負荷に耐えようと身体がバランスを取るように筋肉を使用するので、バランス良く体幹を鍛えることが出来ます。 アレンジ次第で使い方は無限大!ウィトリフティングはもちろん、『CORMAX』を担ぎながらの有酸素運動も効果アップを期待できます。

エルゴメータ

主な効果:全体

ジムトレーニングで効果的なのはもちろん、上半身・下半身をまんべんなく筋トレして、さらに有酸素運動をたっぷり行うことですが、なかなか思うように時間が取れなかったり、「ちょっとしんどいな」と思う方も多いかと思います。 エルゴメータは、そんな方のご希望に沿うようなオールインワンなトレーニングアイテムです。 ローイング運動(ボート漕ぎ運動)はその名の通りボートを漕ぐような動きなので、背中、腕、脚、お腹と全身の筋肉を利用しながら行うため、1時間に実に約800kcalもカロリーの消費が期待できます。 最初は動きに慣れない事があるかもしれませんので、ご自分に合った負荷調整のもとで全身を動かすことを意識して行うと良いでしょう。

TRX

主な効果:多用

TRXは、これから日本で普及するであろう新しいトレーニング方法です。『サスペンション・トレーニング』と呼ばれるこのトレーニング方法は、柱などに固定した『サスペンショントレーナー』で体の一部を支えながら行うもので、主に自重を利用しながらのトレーニングとなるため、自身の体力に合わせながら行いやすいのが特徴です。 このトレーニング方法の優れている点は、省スペースで必要最低限のアイテムの利用にもかかわらず筋トレ、バランストレーニング、体幹トレーニング、柔軟トレーニングなどあらゆるトレーニングを行うことができる点です。 実に多彩な利用方法があるため、最初はどのように始めたらよいか少し戸惑うかもしれません。まずはお近くのトレーナーに使い方について尋ねてみたり、トレーニング動画などを見てみるのはいかがでしょうか?

握力計・背筋力計・ダンベルなど

握力計、背筋力計の他に身長計もご用意しております。 トレーニングの合間など、ご自由にご利用下さいませ。
トレーニングルームは酸素ボックスプランにご加入頂けるとご利用になれます。